Individuelle Ernährungsberatung
für
Deinen Weg

Willst Du eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, die zu Deinem Leben passt?
Handfesten Rat mit praktischen Tipps für Gesundheit und Genuss?

Wie viel Zeit bleibt Dir zwischen Ausbildung, Arbeit, Familie und Freunde? Genug um Dich durch unzählige Internetforen, YouTube-Videos und trockenen Sachbüchern zu kämpfen, auf der Suche nach Antworten.

 

          • Welche Nährstoffe brauche ich?
          • Soll ich Eisen-Supplements nehmen?
          • Ist Soja gesund?

Suchst Du Orientierung im Dschungel verwirrender Ernährungsmythen?

Als zertifizierte Ernährungsberaterin helfe ich Dir, Deinen Weg zu finden.

Durch eigene Erfahrungen kenne ich die Zweifel und Unsicherheiten.

Mit praktischen Alltagstipps und fundierten Wissen helfe ich Dir, Deine Ziele und Wünsche zu verwirklichen. Wissenschaftliche Ernährungsempfehlungen übersetzt in genussvolle Rezeptinspirationen.

ERnährungsberatung für deinen Weg

Bist Du bereit, Dich von der Leichtigkeit und dem Genuss einer vollwertigen veganen Ernährung überzeugen zu lassen?

Einmalig wie Dein Leben ist Deine Beratung.

Informiere Dich in einem kostenlosen Vorgespräch, wie wir gemeinsam die für Dich passende Ernährung finden.

Für wen ist die Veg-Beratung?

Für Dich

Anfänger

Du bist neugierig auf die vegane Idee, aber noch unsicher, was der nächste Schritt ist?

Am Anfang von Veränderungen stehen neben Motivation und Tatendrang oft zahlreiche Fragen und Zweifel. In der Veg-Beratung lernst Du die Grundlagen der vollwertigen und abwechslungsreichen pflanzlichen Ernährung. Du erhältst smarte Tipps für die Küche und den Einkauf und Basiswissen zu leckeren veganen Lebensmitteln. Auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erfährst Du, auf welche Nährstoffe du besonders achten musst und wie Du die notwendigen Supplements richtig einsetzt. Unkomplizierte, leckere Rezeptideen vervollständigen das Paket.
Worauf wartest Du noch?

Umsteiger

Nachdem du einige Zeit vegetarisch gelebt hast, bist du motiviert vegan zu werden?

Bist Du durch Freunde, Familie und den Medien verunsichert, ob Du mit einer rein pflanzlichen Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt bist. Wie kannst Du ohne Milch und Käse Deinen Calciumbedarf decken? Was ist mit dem oft erwähntem Vitamin B12? Und welche Lebensmittel sind eigentlich vegan?

Eine Umstellung auf vegane Ernährung hält nochmal andere Herausforderungen bereit. Von der Frage, was aufs Brot kommt bis hin zu Ärzten, die Deine Entscheidung bedenklich finden. Mit der Veg-Beratung begleite ich Dich auf Deinem Weg. Du gewinnst mehr Sicherheit im Alltag und praktische Orientierung in schwierigen Situationen. Auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten, betrachten wir mögliche Stolpersteine und finden smarte Lösungen. Du profitierts von Check-up Listen zur Nährstoffversorgung, Einkaufs und Zubereitungstipps, genussvollen Rezeptideen, hilfreichen Argumenten für Konfliktsituationen und Vieles mehr.

Zeit den nächsten Schritt zu wagen!

Veganer

Schon länger vegan, fragst Du Dich, ob Du wirklich mit allen Nährstoffen ausreichend versorgt bist.


In den Medien spekulieren immer wieder selbsternannte „Experten“ über gesundheitliche Risiken einer rein pflanzlichen Ernährung. Geleitet von dem Wunsch, dauerhaft deine Vitalität und Dein Wohlbefinden zu stärken, suchst Du Orientierung und Sicherheit? Mit fundiertem Wissen aus zuverlässigen Quellen helfe ich Dir, mehr Klarheit zu gewinnen und Deine Ernährung zu optimieren. Aktuellen Fakten zu kritischen Nährstoffen, Empfehlungen zu sinnvollen Supplements und praktische Hacks für Küche und Einkauf. Abgerundet mit kreativen Rezeptinspirationen für genussvolle Abwechslung auf dem Teller.

Einfach mehr wissen!

Sportler

Dein Ziel ist mit es, mit Pflanzenpower Deine sportliche Leistung zu verbessern?

Bekannte Sportgrößen wie Patrik Baboumian und Lewis Hamilton leben es seit Jahren vor. Vegane Ernährung und sportliche Höchstleistungen gehen Hand in Hand. Damit auch Du von den zahlreichen Vorteilen gesunder Pflanzenpower profitieren kannst, unterstütze ich Dich mit wertvollen Tipps zum optimalem Nährstoffmanagement, smarter Eiweißversorgung und nützlichen Supplements. Einfache aber leckere Rezeptideen sorgen dafür, dass der Genuss nicht zu kurz kommt.

Jetzt durchstarten!

Schwangere

Du bist schwanger und willst Dich und Dein Kind gut versorgt wissen?

Um Deinem Kind den besten Start ins Leben zu ermöglichen, ist eine gesunde Ernährung während Deiner Schwangerschaft und in der Stillzeit besonders wichtig. Dein Nährstoffbedarf ist erhöht und zusätzlich sorgen die Hormone für neue Herausforderungen wie Stimmungsschwankungen oder Übelkeit am Morgen.

In einer veganen Schwangerschaft stellen sich zudem zusätzliche Fragen.

Einige wichtige Nährstoffe sind in Pflanzen weniger enthalten, sodass nicht nur die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, sich umfassend zu informieren und professionell beraten zu lassen. Damit Du Dich voll und ganz auf Dein zukünftiges Babyglück konzentrieren kannst, stehe ich Dir als qualifizierte Beraterin zu Seite. Mit meiner zusätzlichen Weiterbildung zur Gesundheitsberaterin für Schwangere entlaste ich Dich von Unsicherheiten und Zweifel. Gemeinsam schauen wir, was Du und Dein Baby jetzt wirklich brauchen. Fundierte wissenschaftliche Kenntnisse übersetze ich Dir in einen roten Leitfaden. Praktische Tipps für den Alltag, nährstoffreiche Rezeptvorschläge und bündige Antworten auf Deine Fragen.

Sicherheit für Zwei!

Aktivist

Durch deinen leidenschaftlichen Einsatz für Tiere und Umwelt hast du keine Zeit, Dich durch unzählige Ernährungsmythen zu kämpfen?

Um Dich dauerhaft mit voller Kraft für das Gute engagieren zu können, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. Mit der Veg-Beratung möchte ich Dich entlasten, sodass Du deine Ressourcen voll und ganz für deinen Aktivismus einsetzen kannst. Statt tagelang unzählige Internetbeiträge und Fachbücher lesen zu müssen, biete ich Dir gebündelte, auf Dich zugeschnittene Informationen.

Du erhältst übersichtlich, individuell angepasste Ernährungsempfehlungen, handfeste Praxistipps und eine Reihe von einfachen nährstoffreichen Rezeptideen. Nach Wunsch kannst Du zusätzlich durch individualisierte Ernährungspläne und Einkaufslisten, deinen Kopf für Wichtigeres freihalten. Aus Überzeugung unterstütze ich den aktiven Einsatz für Tierrechte und den Planeten.

Bist Du regelmäßig auf der Straße oder online aktiv, schenke ich dir 10% Rabatt auf alle Leistungen!

Gesundheitsbewusst

Mit einer ausgewogenen Ernährung wünschst Du Dir, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und dein Wohlbefinden zu stärken?

Eine rein pflanzliche Ernährung ist zwar nicht automatisch gesund, bietet aber ein enormes Potenzial. Gemeinsam finden wir Schritt für Schritt Deine Wohlfühlernährung. Ich unterstütze Dich dabei, Lebensmittel zu finden, die Dir gut tun und Dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Auf Wunsch erstelle ich Dir für den Anfang einen individualisierten Ernährungsplan zur Orientierung. Außerdem beschäftigen wir uns mit den Themen gesundheitsförderliche Bewegung und Entspannung.

Jede Investition in Dein Wohlbefinden ist ein nachhaltiger Gewinn für Dein Leben!

Genussmensch

Genuss und Abwechslung sind Dir wichtig und du suchst nach gesunden Inspirationen?

Hörst Du auch ständig die Frage, auf was Du als Veganer jetzt alles verzichten musst? Kommt Dir auch selber häufiger der Gedanke: „Irgendwie esse ich immer das Gleiche“? Die vegane Küche hält eine riesige Vielfalt an gesunden Genussmomenten für Dich bereit. Individuell nach Deinen Vorlieben finden wir Rezepte mit Mehrwert. Gerichte, die bunte Abwechslung auf Deinen Teller zaubern und gleichzeitig Deinen Körper optimal versorgen.

Neugierig und offen für neue Erfahrungen?

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